Check-list da saúde mental

Muito tem se falado sobre saúde metal hoje em dia e como podemos nos cuidar e cuidar dos outros também. Aqui um check-list da saúde mental:

• Priorize um sono de qualidade

• Não abra mão do descanso

• Pratique atividade física

• Tenha mais momentos de lazer e diversão

• E busque ajuda e apoio profissional